外面在下小雨我在屋裡也汗如小雨
Tabata間歇運動真的好厲害
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外面在下小雨我在屋裡也汗如小雨
Tabata間歇運動真的好厲害
今天在出門做一個運動的採訪前
又努力的做了一回
跟大家分享我最近喜歡的運動短片
https://m.youtube.com/watch?v=1okO02bLYeI
裡面從熱身、間歇運動到拉筋收操
都有完整介紹，還分三個教練
從左至右是初級中級和進階，15分鐘
的練習可以持續48小時的燃燒脂肪
我昨天做了中級今天的進階也讓我覺得
有些吃力！大家一起試試看～～～
再告訴我你們的感覺（男生也可做喔）

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